Периодично гладуване - бълг

Интермитентното гладуване се използва за отслабване. Много вариации като 16-часово гладуване, 22:2 и едно хранене на ден са използвани като план за хранене за отслабване. Прекъснатото гладуване не ограничава вида на храната, която планирате да ядете, тя е много гъвкава и се фокусира главно върху времето на прозореца. Този тип гладуване има определени ползи за хората с диабет, подобрява мастния черен дроб и по-дълголетието, подобрява здравето с алтернативно дневно гладуване (adf).

Прекъснатото гладуване има няколко варианта и основно се състои в консумация на храна за определен период от време, известен също като прозорец, който обхваща няколко часа и след това гладуване на оставащото време до следващото съответно хранене. По този начин няма да се лишавате от храна, като гладуване, а може и да е по-поносимо. С това безплатно приложение за периодично гладуване можете да ядете каквото искате, толкова просто, но е по-препоръчително да следвате здравословна и балансирана с хранителни вещества диета, тъй като ще лишавате тялото си от енергия в рамките на един часов прозорец.

Това безплатно приложение съдържа план за хранене или система за диета за периодично гладуване в продължение на седем дни. Можете да го направите с определени варианти, които се появяват в приложението. Можете да опитате например диетата 16 8 и няколко седмици по-късно можете да опитате двадесет и четири варианта. Таймерът за гладуване ви позволява да опитате и 22:2 и 12 часа. Опитайте различните начини за гладуване и проверете кой е този, който ви е дал най-много резултати, за да го правите за по-дълго време. Синхронизирайте с циркадния си ритъм за оптимални и естествени резултати. 5:2 не е налично досега. Планирайте гладуването с аларма. прости известия за напомняне офлайн, за да следвате гладуването ви и нямате нужда от брояч на въглехидрати и калории в храната.

Това приложение е напълно безплатно за използване без абонамент и можете също да получите достъп до джаджата и да видите напредъка си от началния екран.

Ще намерите и информационно ръководство за начинаещи:

♦ Безопасно ли е периодичното гладуване с кърмене?

♦ Как периодичното гладуване може да ви помогне за отслабване.

♦ Какво е висцерална мазнина и как IF ви е от полза за изгарянето на мазнини?

♦ Как да се справим с глада

♦ Какво да пиете по време на гладно.

♦ Ще бъде ли засегнат моят метаболизъм?

♦ Други ползи за здравето.

♦ Категории храни

Прекъснатото гладуване може да се комбинира с различни диетични планове като палео, нисковъглехидратни и вегански. Направете 16-часовия пост с любимите си рецепти, добавете овесени ядки, ако искате. За най-добри резултати направете водно гладуване, тъй като водата няма калории и избягвайте нездравословната храна за прехраната си.

За кого е това приложение?

♦ Това приложение за периодично гладуване е за всеки, който иска да опита гладуването като начин за подобряване на живота и загуба на тегло. Ако искате бърза загуба на тегло, опитайте продължително гладуване. Колкото по-дълго е, толкова по-високи са шансовете да влезете в кетоза. 36-часовата и 5:2 диета са по-екстремни и могат да причинят автофагия в тялото ви, което е добре.

Внимание

♦ Като предизвикателство е да постигнете целите си и да се грижите за анорексия и тънко заболяване, по-добре е да имате диетичен помощник или другар по диета с вас в този случай.

♦ Избягвайте гладуването, защото храненето е важно и поддържайте добрите хранителни навици.

Това е леко приложение за изтегляне, заема малко място на телефона ви. Не се поддържа за часовници.

Опитайте това приложение за периодично гладуване с примерно меню само за една седмица и след това проверете дали сте загубили тегло или сте изгорели мазнини дали целта ви е да сте слаби. Освен това можете да практикувате IF, за да подобрите здравето си.

Изтеглете това безплатно приложение за периодично гладуване точно сега и го опитайте днес!